Ώρα χωρίς ηλεκτρονικά

Εντάξει, ας είμαστε ειλικρινείς…

Πόσο συχνά τσεκάρετε το κινητό σας κατά τη διάρκεια του φαγητού? Κάθε λίγα λεπτά? Ποτέ? Μόνο σε περίπτωση ανάγκης? Λοιπόν, το κινητό μου κι εγώ είμαστε αυτοκόλλητοι, οπότε επικοινωνούμε συνέχεια. Ένα βράδυ όμως, ενώ κοίταζα το κινητό μου, ο πιο μικρός μου γιος έβαλε το χέρι του πάνω στο κινητό και μου είπε:

Μαμά! Πρόσεχε αυτά που σου λέω!

Έτσι λοιπόν, θυμήθηκα μια έρευνα που έλεγε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων που έτρωγαν σε ταχυφαγεία μαζί με τα παιδιά τους ήταν πάνω από τα κινητά τους, με πολλούς να είναι τόσο πολύ απορροφημένοι με αποτέλεσμα τα παιδιά να «παλεύουν» να τραβήξουν την προσοχή των γονιών τους και να νιώθουν λυπημένα, θυμωμένα και σε σύγχυση.

Αλλά υπάρχουν και καλά νέα! 

Μια εύκολη λύση για να δώσετε στα παιδιά σας όλη σας την προσοχή είναι να κάνετε την ώρα του φαγητού μια «Ώρα Χωρίς Ηλεκτρονικά» για όλους, ακόμα και για τη μαμά και το μπαμπά! Αυτός ο κανόνας είναι ένας υπέροχος τρόπος για να κάνουμε όλοι ένα διάλειμμα από τις κλήσεις, τα e-mails και τα κοινωνικά δίκτυα που τόσο μας αποσπούν την προσοχή μας, και να δώσουμε σημασία σε αυτό που πραγματικά μετράει: την οικογένεια.

Από απόψε, και κάθε βράδυ, την ώρα του φαγητού γιατί να μην βάλουμε τα κινητά για φόρτιση (σε ένα άλλο δωμάτιο!) και να τα ξεκουράσουμε λίγο?  Είναι η τέλεια ευκαιρία να περιορίσουμε έτσι το χρόνο που περνάμε μπροστά από μια οθόνη και να απολαύσουμε το χρόνο με την οικογένειά μας.

 

Χριστοδουλάκη Μαρία, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Εθελόντρια 

No Favorites Has Been Added!