Bullying κατά υπέρβαρων παιδιών και πως οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν

Πολλά υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά έχουν να αντιμετωπίσουν περισσότερα από το να χάσουν τα παραπανήσια κιλά. Το καθημερινό “πείραγμα” στο σχολείο για το βάρος τους που πολλές φορές μπορεί να γίνει βάρβαρο, με τη πάροδο του χρόνου έχει αντίκτυπο στη ψυχολογία τους στην αυτοπεποίθησή τους. Πολλά παιδιά καταλήγουν να φοβούνται να πάνε στο σχολείο και έρευνες έχουν […]

Περισσότερα

Πώς να “πείσετε” το παιδί σας να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά;

Όλοι οι γονείς γνωρίζουμε ότι τα παιδιά πρέπει να τρώνε καθημερινά φρούτα και λαχανικά για να αναπτυχθούν με υγεία και να προστατευθούν από κρυώματα και παιδικές αρρώστιες. Ωστόσο, συχνά τα παιδιά, δυσκολεύονται με τα φρούτα και τα λαχανικά. Η δυσκολία των παιδιών να φάνε λαχανικά και φρούτα είναι εν μέρει φυσιολογική. Μεταξύ 2 και 6 […]

Περισσότερα

Ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα για να ξεκινήσει το μωρό μου να τρώει;

Έφτασε η ώρα για στερεά! Μεταξύ 4 και 6 μηνών τα περισσότερα βρέφη ξεκινούν τις στερέες τροφές. Με τι τρόφιμα είναι ωστόσο καλύτερα να ξεκινήσετε; Οι απόψεις πολλές! Ωστόσο σύμφωνα με τις πιο σύγχρονες επιστημονικές οδηγίες είναι σημαντικό να γίνει η σωστή αρχή που θα βοηθήσει το μωρό σας να τρώει ισορροπημένα για πάντα! Αναλυτικές [...]
Περισσότερα

Βασικές γνώσεις βρεφικής διατροφής για φροντιστές και babysitters

Η αναζήτηση βοήθειας για τη σωστή φροντίδα του μωρού σας, μπορεί να είναι και το σημαντικότερο βήμα που θα κάνετε για να βελτιώσετε τόσο τη δική σας ζωή όσο και του παιδιού σας. Αυτό που δεν θα πρέπει να ξεχνάτε είναι ότι κανείς άλλος πέρα από εσάς δεν γνωρίζει καλύτερα το μωρό σας και τις ιδιαιτερότητές του. Προκειμένου να υποστηρίξετε τον [...]
Περισσότερα

Τελικά ο χυμός φρούτων είναι σύμμαχος ή εχθρός της ισορροπημένης διατροφής;

Με μια πρώτη ματιά είναι φυσικό να πιστεύουμε ότι ο χυμός φρούτων έχει οφέλη για την υγεία και θα πρέπει να αποτελεί κομμάτι της διατροφής μας. Ωστόσο, ακόμη και οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί δεν αποτελούν πάντα μια ισορροπημένη επιλογή! Σε τι υπερτερούν τα φρούτα έναντι των χυμών; Το φρούτο ολόκληρο μαζί με τη φλούδα του αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών […]

Περισσότερα

Συμβουλές για τη διαχείριση των παιδικών νευρικών ξεσπασμάτων (tantrums), χωρίς φαγητό!

Είστε γονείς μικρών παιδιών και έρχεστε καθημερινά αντιμέτωποι με παιδικά νευρικά ξεσπάσματα (tantrums), αναίτιες φωνές και κλάματα; Εάν ναι, μην απελπίζεστε. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά! Όλα τα μικρά παιδιά, θυμώνουν, απαιτούν και ενοχλούνται. Κι αυτό γιατί στις μικρές ηλικίες, κυρίως μεταξύ 18 και 36 μηνών, τα παιδιά ακόμα προσπαθούν να καταλάβουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Μήπως […]

Περισσότερα

Ψητό κουνουπίδι με ρεβύθια και μουστάρδα. Μια συνταγή με μεγαλή επιτυχία ακόμη και σε μικρά παιδιά!

Τι πιο εύκολο από το να βάλετε σε ένα ταψί απλά και υγιεινά υλικά και μετά από μόλις 45 λεπτά να έχετε έτοιμο ένα νόστιμο πιάτο για εσάς και τα παιδιά σας. Καθώς αφήνετε το κουνουπίδι και τα ρεβίθια να ψηθούν στο ταψί, εσείς ετοιμάζετε μια απλή βινεγκρέτ που θα προσθέσετε στη συνέχεια στα ψημένα […]

Περισσότερα

“Μαγικό” σοκολατούχο γάλα

Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτή την κρεμώδη, φρουτένια εκδοχή του σοκολατούχου γάλακτος με τη "μαγική" γεύση! Οι περισσότεροι παιδίατροι συστήνουν έως και δύο κούπες γάλα την ημέρα για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Σε πολλά παιδιά όμως δεν αρέσει το γάλα κι έτσι πολλοί γονείς στην προσπάθειά τους να παροτρύνουν τα παιδιά τους να το πιουν [...]
Περισσότερα

Ισορροπημένες συνήθειες διατροφής με σύμμαχο … τη γιαγιά!

Μπορεί πράγματι να θεωρηθεί ευλογία όταν έχουμε άτομα από την οικογένειά μας, όπως οι γιαγιάδες, να φροντίζουν το παιδί μας τις ώρες που απουσιάζουμε λόγω εργασίας ή άλλων υποχρεώσεων. Είναι εκείνοι που αγαπούν το παιδί, γνωρίζουν τις συνήθειές του, το πρόγραμμά του και συνεπώς τον τρόπο που θα το φροντίσουν ώστε να νιώθει άνετα και [...]
Περισσότερα

Συμβουλές για γρήγορο φαγητό

Όταν πρόκειται για φαγητό, οι οικογένειες θέλουν κάτι εύκολο. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού (fast-food) είναι τόσο δημοφιλή. Ωστόσο, πολλά από τα φαγητά τους περιέχουν υπερβολικές θερμίδες, πολύ ζωικό λίπος και πολύ αλάτι. Παρόλα αυτά, παιδιά και ενήλικες μπορούν περιστασιακά να καταναλώνουν fast-food αρκεί οι επιλογές τους να είναι προσεγμένες. Πως να […]

Περισσότερα
0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?
No Favorites Has Been Added!