Διατροφική Διαπαιδαγώγηση

[intense_image image=”24232″ size=”postExtraWide” align=”middle” shadow=”0″ splits=”10″ parallax_height=”200″ parallax_speed=”2″ effecktopacity=”80″ tab_1706960772=”” tab_2034849689=”” tab_1939911664=”” tab_807789506=””]

Στην πραγματικότητα πολλοί γονείς αναφέρουν ότι την ώρα που τρώει το παιδί γίνεται «μάχη». Μία κατάσταση που σίγουρα δεν είναι εύκολη. Όμως είναι πολύ σημαντικός ο τρόπος που ταΐζουμε το παιδί μας.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι διατροφικές συνήθειες εδραιώνονται μέχρι την ηλικία των 3. Ωστόσο μέχρι και τα 6 έτη, υπάρχει ακόμη μεγάλο περιθώριο οι γονείς αλλάζοντας τις στρατηγικές τους στη διατροφική διαπαιδαγώγηση του παιδιού τους, να επηρρεάσουν θετικά τη σχέση του με το φαγητό και ως επέκταση την υγεία του τώρα και στο μέλλον. Παλαιότερα, οι περιορισμένες και ως επί τω πλείστον υγιεινές επιλογές φαγητού αλλά και ο πιο απλός τρόπος ζωής εξασφάλιζαν στα περισσότερα παιδιά μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό. Άλλωστε τότε τα ποσοστά παχυσαρκίας, διαβήτη, ηπατοπαθειών κ.α. σε μικρά παιδιά ήταν κάτι ανήκουστο. Ωστόσο, σήμερα προκειμένου οι σύγχρονοι γονείς να καταφέρουν να μεγαλώσουν ένα παιδί που τρώει σωστά, αποτελεί μεγάλη πρόκληση.

Θα χρειαστείτε εκπαίδευση, υποστήριξη και αρκετή υπομονή για να τα καταφέρετε, ενώ ίσως κάποιες φορές να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε. Όμως μην απογοητεύεστε. Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.

Διατροφική Διαπαιδαγώγηση – Τι είναι;

Η διατροφική διαπαιδαγώγηση περιγράφει τον τρόπο που εσείς ο γονιός μαθαίνετε στο παιδί σας τον τρόπο για να αναπτύξει μια σταθερά υγιή σχέση με το φαγητό του και αφορά στα παρακάτω:

  • Τις στρατηγικές που χρησιμοποιείτε για να επηρρεάσετε το παιδί ως προς το Τι, Πότε, Πως & Πόσο θα φάει ή δεν θα φάει.
  • Την ανησυχία σας ως νέα μητέρα αφότου φύγετε από το μαιευτήριο για το αν το νεογέννητο λαμβάνει αρκετό γάλα από το θηλασμό ή τη φόρμουλα.
  • Την ανησυχία σας ότι το παιδί σας θα γίνει ιδιότροπο με το φαγητό κατά τη νηπιακή ηλικία και την προσπάθειά σας να βρείτε διάφορους τρόπους για να το κάνετε απλά να φάει κάτι.
  • Τη χρήση διαφόρων σνακ ως μέσο για να ηρεμήσετε το παιδί όταν έχει συναισθηματικά ξεσπάσματα όπως κλάματα και φωνές (tantrums).

Από τη στιγμή που τόσα πολλά θέματα διαπαιδαγώγησης περιστρέφονται γύρω από το φαγητό, ονομάσαμε τη διαδικασία με την οποία μαθαίνουμε στο παιδί μας να τρώει ισορροπημένα και να φροντίζει με αυτό τον τρόπο τον εαυτό του, διατροφική διαπαιδαγώγηση.

Γιατί όμως χρειάζονται οι σύγχρονοι γονείς εκπαίδευση στη διατροφική διαπαιδαγώγηση;

Σας έλεγαν οι γονείς σας ότι δεν μπορείτε να φάτε επιδόρπιο αν δεν αδειάσετε πρώτα το πιάτο σας ή ότι δεν επιτρέπεται να σηκωθείτε από το τραπέζι αν δεν φάτε όλα τα λαχανικά σας; Όταν είσασταν στενοχωρημένος/η σας έδιναν ένα γλυκάκι για να νιώσετε καλύτερα; Μεγαλώσατε πιστεύοντας ότι ένα μικρό παιδί μπορεί να τρώει ανθυγιεινά απλά και μόνο επειδή είναι μικρό;

Τα παραπάνω ερωτήματα περιγράφουν την ανατροφή που είχαν ως παιδιά πολλοί από τους σημερινούς γονείς και επειδή μεγαλώσαν οι ίδιοι με αυτόν τον τρόπο τείνουν να δώσουν την ίδια διατροφική αγωγή και στο παιδί τους. Ποιο είναι όμως το πραγματικό αποτέλεσμα της λανθασμένης διατροφικής διαπαιδαγώγησης των προηγούμενων γενεών; Προβλήματα βάρους για τουλάχιστον το 70% των ενηλίκων και πρώτη αιτία πρώιμου θανάτου οι ασθένειες που σύνδεονται με την ανθυγιεινή διατροφή.

Είτε λοιπόν πρόκειται για την προσπάθειά μας να κάνουμε ένα παιδί να φάει κάτι που δεν θέλει, είτε γιατί θέλουμε να το επαινέσουμε επειδή είχε καλή συμπεριφορά, πρέπει να καταλάβουμε ότι δημιουργούμε πρόβλημα όταν το δωροδοκούμε ή το επιβραβεύουμε με γλυκίσματα και επεξεργασμένα σνακ. Όσο μικρότερο είναι ένα παιδί δε, τόσο σημαντικότερο είναι να τρέφεται ισορροπημένα. 

Δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσετε μια σωστή διατροφική διαπαιδαγώγηση αλλά όσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο. Με αρκετή υπομονή, αποφασιστικότητα και σωστές συμβουλές μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει μια υγιή σχέση με το φαγητό του.

No Favorites Has Been Added!