Littlespoons’ Community

If you are a parent or a preschool teacher suggest your nursery or kindergarten to join the Littlespoons’ Community and help more children to grow up healthy while paving the way to restore the principles of Mediterranean diet.


Support Groups

If you need support and guidance to manage your weight, the support groups Mentoring CirclesTM for Weight Management offer a new effective way to succeed.

Make your reservation

The problem

Nowadays in Greece, Mediterranean Diet has been replaced by unhealthy eating habits. The number of unhealthy food and obesity related diseases is increasingly growing. The vast majority of adult population (71,4%), as well as, children population (40%) is overweight or obese.

Our Vision

The objective behind “Mathaino Diatrofi” (Learning to Eat Right) is to reverse this situation by offering nutritional knowledge, skills development and support in order to make healthy nutritional choices an easy and handy part of everyday life.

What We Do

Based on the international scientific knowledge and the hands-on experience derived by a multitude of actions, the organization has created a series of nutritional education & support programs through which we aim to empower, in a realistic and feasible way, adults, children and professionals


We have created 3 main programs and a series of actions that aim towards the restoration of the balanced diet and the protection of our health.

Main Programmes Actions

Main Programs

Implementation of contemporary tools of nutritional education & support

Littlespoons Community

We provide to young children, in nursery and kindergartens, with all the necessary support in order to acquire important skills that will help them enjoy a healthy diet.

Weight Management Groups

We provide effective approaches, new skills development and support to individuals tackling with their weight.

for Professionals

We provide specialized trainings in innovative methods and practices.


Initiatives and innovative programs with a large impact

20.02.2019 - 30.02.2019

Athens Initiative

Learn More
20.02.2019 - 30.02.2019

Mathaino Diatrofi – Skiathos

Learn More
01.04.2019 - 15.05.2019

European Program Weight Matters

Learn More
So far, we have helped:







Your help is invaluable to us!
Together we can achieve so much more.
Make your Donation



Το νέο μας ενημερωτικό βίντεο που πραγματοποιήθηκε με χορηγία της Puma Hellas είναι έτοιμο. Το βίντεο προβάλλοντας τις αρχές και τις αξίες που διέπουν το έργο της «Μαθαίνω Διατροφή», στόχο έχει να ευαισθητοποιήσει τους γονείς ως προς την υπερέκθεση των παιδιών στην οθόνη και την υπερκατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και την ανάγκη για δημιουργία ευκαιριών για φυσική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή.


Άρχισε ο δεύτερος κύκλος εκπαιδευτικών σεμιναρίων και mentoring circles του ευρωπαϊκού ERASMUS+ προγράμματος με στόχο την πρακτική καθοδήγηση και ενδυνάμωση ενηλίκων για την ανάπτυξη γνώσεων γύρω από τη διαχείριση βάρους. Το πρόγραμμα υλοποιείται από το ΚΜΟΠ σε συνεργασία με τη «Μαθαίνω Διατροφή». Η συμμετοχή στο συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι δωρεάν και οι συμμετέχοντες θα εφοδιαστούν με τις απαραίτητες γνώσεις και εργαλεία για να μπορέσουν να διαχειριστούν το βάρος τους με έναν καινοτόμο τρόπο που εστιάζει στη στοχοθεσία και την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, σε αντίθεση με την εφαρμογή των κλασικών μεθόδων δίαιτας.


Το νέο εκπαιδευτικό παιχνίδι που θα πραγματοποιηθεί στα σχολεία του δικτύου Littlespooons είναι έτοιμο. Στόχος του παιχνιδιού είναι η εξοικείωση των παιδιών ηλικίας 2-6 ετών με τα φρούτα και τα λαχανικά με τρόπο εύκολο και διασκεδαστικό. Μέσα από την ιστορία που συνοδεύει το παιχνίδι και με τη βοήθεια των παιδαγωγών τους, τα παιδιά θα προσπαθήσουν να πάρουν πίσω τα φρούτα και τα λαχανικά που πήρε η «Μάγισσα». Σύμμαχος τους σε αυτή την προσπάθεια το «Σοφό Κουτάλι»!

(Greek only)
All the E-booklets
Subscribe to our newsletter
Follow us

Download form

Kindly fill in the below form and enjoy all e-materials for free.


Subscribe for updates

Like Us on FB